子どもの癇癪（かんしゃく）への対応｜やってはいけない関わり方と落ち着くまでのコツを看護師が解説

スーパーの床に寝転がって泣き叫ぶ、思いどおりにいかないと体を反らせて手がつけられない——。お子さんの激しい癇癪（かんしゃく）を前にすると、どう関わればいいのか、途方に暮れてしまいますよね。

とくに、人目のある場所で爆発されると、「私の育て方が悪いのかな」と自分を責めてしまう保護者さんも少なくありません。毎日くり返されると、心も体もすり減ってしまいます。

まず、お伝えしたいことがあります。癇癪は、多くのお子さんが通る正常な発達の過程です。怖がりすぎなくて大丈夫です。この記事では、なぜ起きるのかを脳と発達の面から整理し、家庭での関わり方のコツ、ついやりがちだけど避けたい対応、そして気になるときの相談先まで、一緒に見ていきますね。

子どもの癇癪、なぜ起きるの？ 脳と発達から読み解く

癇癪が起きる大きな理由は、感情をコントロールする脳の部分（前頭前野）が、まだ育ちきっていないからです。 1〜3歳ごろは「自分でやりたい」気持ちが急に強くなるのに、できることや言葉が追いつかず、そのギャップが感情の爆発につながります。

前頭前野は、気持ちにブレーキをかけたり、がまんしたりする働きをになう場所です。この部分の発達には長い時間がかかり、完成するのは20代後半とも言われています。つまり、小さなお子さんが自分で感情を抑えられないのは、わがままではなく、脳の発達上ごく自然なことなんです。

小児科の現場でも、この時期の癇癪は自我が芽生えるサインとして説明されます。「自分でやりたい」という気持ちが旺盛になる一方で、実際にできることとのギャップが大きく、それが感情の爆発の主な原因になります。言葉で気持ちを表現する力もまだ未熟なため、体全体で訴えるしかないんですね。

だからこの時期は、保護者さんが「外部の前頭前野」のような役割をになう、と考えると気持ちがラクになります。お子さんの代わりに感情を受け止め、落ち着くのを手伝う——それが、いずれお子さん自身の感情コントロール力を育てる土台になっていきます。「困らせようとしている」のではなく、「うまくできなくて困っている」のだと見方を変えてみてくださいね。

年齢ごとに変わる癇癪の特徴は？ 1歳・2歳・3歳・4歳以降の目安

癇癪は1歳ごろから出はじめ、2〜4歳でピークを迎え、5歳ごろには落ち着いてくる傾向がある、と複数の専門家が指摘しています。 言葉が増えて気持ちを伝えられるようになるにつれ、頻度は少しずつ減っていくのが一般的な流れです。ただし、ここに挙げる時期はあくまで目安で、個人差はとても大きいものです。

月齢・年齢ごとの癇癪の目安

• 〜1歳ごろ: 空腹・眠気・痛みなどの不快を、泣く・喚くで表現する段階。まだ言葉の代わりに体全体で訴えます
• 1〜1歳6か月ごろ: 「自分でやりたい」気持ちが芽生え、親の行動への「イヤ」が出はじめます
• 1歳6か月〜3歳ごろ（イヤイヤ期のピーク）: 自我が急に広がり、思いどおりにならないと泣き叫ぶ・床に寝転がるなど、激しい癇癪が増えます。いちばん対応に困りやすい時期です
• 3〜4歳ごろ: 言葉が増え、気持ちをある程度言えるように。不公平感など複雑な感情も理由に加わりますが、頻度は徐々に落ち着く傾向です
• 4〜5歳以降: 感情をコントロールする力が育ち、多くの場合は癇癪が減ってきます

もし、5歳を過ぎても毎日のように激しい癇癪が続くようなときは、発達の特性が影響している可能性も考え、相談を検討する一つの目安とされています。とはいえ、これも「絶対」ではありません。気になるときは、後ろで紹介する相談先を頼ってくださいね。

癇癪のときに「やってはいけない」関わり方は？

避けたい関わり方は、大きく分けて「怒鳴る」「要求を全部のむ」「体罰や暴言」の3つです。 どれも、よかれと思って、あるいは余裕がなくてやってしまいがちな対応です。なぜ避けたいのか、理由を知っておくと、いざというときに踏みとどまりやすくなります。

①怒鳴る・大声で叱る

感情が高ぶっている最中の子どもに怒鳴ると、余計に興奮させてしまい、言葉もほとんど届きません。怒りと叱りは別もので、感情をぶつける「怒る」ではなく、落ち着いて伝える「叱る」が大切だと整理されています（怒る・叱るの違いと感情コミュニケーション／東洋大学・鈴木崇之教授）。ピーク中は、指示よりも「そばにいるよ」が先です。

②泣き叫べば要求を全部のむ

泣き叫べば必ず思いどおりになる、という経験をくり返すと、「癇癪を起こせばうまくいく」と学習してしまうことがあります。精神科医の監修記事でも、怒鳴る対応と要求を全部のむ対応はどちらも避けるべきとされています。ダメなことは穏やかに一貫して、が基本です。

③体罰・暴言で押さえつける

たたく・強い言葉で責めるといった関わりは、避けたい対応です。福井大学・友田明美教授の研究では、長期間の暴言を受けた子どもで聴覚をつかさどる部分の容積が約14.1%増え、継続的な体罰を経験した子どもで前頭前野の一部の容積が平均約19.1%減っていたことが確認されています（不適切養育と脳科学研究／SciencePortal・科学技術振興機構）。怖がらせるための数字ではありません。「強く叱るほど逆効果になりうる」と知っておくと、別の関わりを選びやすくなります。

落ち着くまでの関わり方は？ 癇癪中・癇癪後のステップ

基本は、①安全を確保して見守る → ②気持ちを言葉にする → ③落ち着いてから関わる、の順番です。 国の保育所保育指針でも、思いどおりにいかない子どもの不安定な感情は、まわりの大人が受容的に受け止めることが大切とされ、感情から立ち直る経験の積み重ねが重視されています（保育所保育指針（平成29年）／厚生労働省）。

癇癪の最中にできること

• まず安全を確保: 頭をぶつけそうなもの、とがったものを遠ざけ、ケガをしない環境にします
• 怒鳴らず、そばにいる: 無理に立たせたり、説得したりせず、落ち着くのを静かに待ちます
• 気持ちを言葉にする: 「〇〇したかったんだね」「悔しかったね」と代弁します。感情を否定せず言語化すると、子ども自身が感情を理解する助けになります

子どもの感情を否定せず言葉にする関わりは、感情コーチングとも呼ばれ、自律神経が落ち着き、感情をコントロールする力が育まれると説明されています。ピーク中は、指示よりも「ここにいるよ」というメッセージを優先しましょう。

落ち着いてきたら

少し落ち着いてきたら、抱っこや穏やかな声かけで安心感を伝えます。このとき、長い説教は控えめに。「気持ちが切り替えられたね」と、落ち着けたこと自体をそっと認めてあげると、次につながりやすくなります。完璧を目指さず、「今日はここまでできた」で十分です。

癇癪を起こりにくくする日常のヒントは？

癇癪をゼロにはできませんが、起きにくい環境づくりはできます。鍵になるのが、生活リズムを整え、お子さんが穏やかに過ごせる土台をつくることです。 京都大学の研究では、感情や自己制御をになう脳の働きはストレスに弱く、慢性的なストレス下ではその発達に影響が出る可能性があると指摘されています（子どもの実行機能の発達と環境・森口佑介／ヤマハ音楽財団 ON-KEN SCOPE）。

とくに効きやすいのが、空腹・眠気・疲れをためないこと。癇癪の引き金は、特定の場面よりも「お腹がすいた」「眠い」といった体の状態であることが多いものです。お昼寝や睡眠を整えるだけでも、爆発の回数が減ることがあります。睡眠と昼寝のコツは、子どもの昼寝はなぜ大切？年齢別の目安と寝かしつけのコツ も参考になります。

もうひとつは、「自分で選べる場面」をつくること。「どっちの靴にする？」と小さな選択肢を渡すと、「自分でやりたい」気持ちが満たされ、衝突が減ることがあります。気持ちを言葉にする練習として、ごっこ遊びで育む力とは？年齢別の特徴と声かけのコツ のような遊びの中でのやりとりも役立ちます。どれも「これですぐに落ち着く」わけではありませんが、試しやすいところから一つずつで大丈夫です。

これって相談したほうがいい？ 発達相談を考えるサインは？

癇癪そのものは多くのお子さんに見られる発達過程ですが、年齢が上がっても頻度や強さが増す、自傷や他害をともなう、といった場合は相談を検討する目安です。 「もしかして発達障害？」と気になったときは、一人で抱え込まず、専門の窓口に相談していいんです。下の表を、相談を考えるときの目安にしてください。

相談先はどこ？ 保健センター・発達障害者支援センターの使い方

身近な相談先は、乳幼児健診・かかりつけ小児科・保健センター・発達障害者支援センターです。いずれも、診断がなくても相談できます。 まず使いやすいのが、法律で市町村に義務づけられている1歳6か月児健診・3歳児健診。精神発達や言葉の発達、育児の困りごとについて、保健指導や発達相談を受けられます（乳幼児健診について／こども家庭庁）。

健診の間の時期や、健診を待たずに相談したいときは、お住まいの保健センター（市区町村の窓口）が入り口になります。そこから、より専門的な相談につないでもらえます。発達に関する専門窓口としては、発達障害者支援センターがあり、都道府県・指定都市が運営し、相談は無料で、診断がなくても受け付けています（発達障害の相談窓口FAQ／発達障害情報ポータルサイト）。お近くのセンターは、発達障害者支援センター一覧／国立障害者リハビリテーションセンター から探せます。

「心の面」での相談先としては、国立成育医療研究センターのこどもの心の診療ネットワーク事業 も参考になります。大切なのは、「相談=発達障害の決めつけ」ではないということ。早めに相談しておくと、お子さんに合った関わり方のヒントが得られたり、保護者さんの不安が軽くなったりします。迷うときは、気軽に頼っていいんです。

まとめ — 癇癪は成長の一歩、一人で抱えなくて大丈夫

激しい癇癪に毎日向き合うのは、本当に消耗しますよね。でも、癇癪は感情をコントロールする脳が育っている途中だからこそ起こる、正常な発達の過程です。多くの場合、言葉が増えるにつれて少しずつ落ち着いていきます。

家庭でできることは、シンプルです。安全を確保して見守り、怒鳴らず、気持ちを言葉にして、落ち着いてから関わる。 怒鳴る・要求を全部のむ・体罰や暴言、この3つは避けたい対応です。そして、生活リズムを整え、空腹や眠気をためないことが、癇癪を起こりにくくする土台になります。

もし、自傷や他害をともなう、5歳を過ぎても激しい癇癪が続くなど気になるサインがあるときや、保護者さん自身がしんどいときは、健診や保健センター、発達障害者支援センターに、遠慮なく相談してください。発達には大きな個人差があります。一人で抱え込まなくて大丈夫。お子さんの成長を、そばで一緒に見守っていきましょうね。