入眠儀式

赤ちゃんの睡眠リズムを月齢別に整える方法を、小児科看護師がやさしく解説します。0〜3か月、4〜6か月、7〜12か月の1日スケジュール目安、SIDS予防の安全な睡眠環境、朝光と入眠儀式の作り方を、こども家庭庁・厚労省・AAPの一次情報に沿って紹介。完璧を目指さなくて大丈夫。今夜の1アクションから。