赤ちゃん＆子供の睡眠についてのまとめ

この記事は赤ちゃん＆子供の睡眠についてのまとめです。睡眠についての基礎や応用・寝かしつけなんかに役立ててもらえれば幸いです。

基礎知識

赤ちゃん・子どもってどれくらい寝るの？

どうも！こんにちは！小児科看護師のまろんです。今日は赤ちゃんや子ども(乳幼児や学童期)がどのくらい睡眠が必要なのか解説していこうと思います。1日に必要な睡眠時間を知ることでお昼寝の時間を調整して夜中ぐっすり朝まで寝られるよう調整していきまし...

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2023.05.14

寝かしつけの実践編

赤ちゃんの寝たサインを見抜き降ろすときに起きないようにしよう！

この記事は小児科看護師が赤ちゃんを寝かしつける際に見ている赤ちゃんのサインについて記載していこうと思います。基本的に夜間は業務を進めなければならないため、赤ちゃんの寝かしつけは1度で済ませ確実に寝てもらう必要があります。以前、赤ちゃんの乳幼...

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2022.08.28

子どもがよく寝てくれない。そんなあなたへ。ストレス0の生理学的な寝かしつけ方法！

この記事は「赤ちゃんの睡眠不足はこれで、ぐっすり解決！ノーベル賞受賞の睡眠科学者によるちょっと意外な方法とは！」の続きになります。今回は寝室環境について説明していきます。以前と同様、参考資料はこちら「赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん寝か...

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2022.06.24

最短10分で赤ちゃんがぐっすり寝ることが判明！背中スイッチについても本当はないそうです！

理化学研究所が最新の研究結果を発表しました。科学的に根拠のある赤ちゃんを寝かしつけベッドに起こさず降ろす方法を研究してくれ結果が出ました。

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2022.09.24

赤ちゃんの睡眠時間不足はこれで、ぐっすり解決！ノーベル賞受賞の睡眠科学者によるちょっと意外な方法とは！

この記事を読むことで乳幼児がどのように睡眠をコントロールしているのかを理解し、夜間帯に子供も私たち親も快眠に導きます！この記事は、睡眠科学でノーベル賞を受賞した研究所に務めるソフィア・アクセルロッド著の「赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん...

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2022.06.14

まとめ

この記事について

この記事はまとめ記事となります。今後も追加・修正していこうと思います。子どもの寝かせつけについては多くのご家庭が悩みストレスに感じている場面だと思いますので、ぜひ多くの方に見ていただき、ストレスフリーな寝かしつけができるよう心がけております。