症状ケア 夜だけ咳が強いとき|寝室の環境調整と枕の工夫 夜間に咳が悪化する理由は、副交感神経の働きや横になることで鼻水が流れ込むため。寝室の湿度を50〜60%に保ち、上体をやや高くする工夫で楽になることも。 2025.11.03 症状ケア