子ども

どうも！こんにちは！小児科看護師のまろんです。今日は赤ちゃんや子ども(乳幼児や学童期)がどのくらい睡眠が必要なのか解説していこうと思います。1日に必要な睡眠時間を知ることでお昼寝の時間を調整して夜中ぐっすり朝まで寝られるよう調整していきまし...

この記事を読むことで乳幼児がどのように睡眠をコントロールしているのかを理解し、夜間帯に子供も私たち親も快眠に導きます！この記事は、睡眠科学でノーベル賞を受賞した研究所に務めるソフィア・アクセルロッド著の「赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん...