サーカディアンリズム

この記事は「赤ちゃんの睡眠不足はこれで、ぐっすり解決！ノーベル賞受賞の睡眠科学者によるちょっと意外な方法とは！」の続きになります。今回は寝室環境について説明していきます。以前と同様、参考資料はこちら「赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん寝か...

この記事を読むことで乳幼児がどのように睡眠をコントロールしているのかを理解し、夜間帯に子供も私たち親も快眠に導きます！この記事は、睡眠科学でノーベル賞を受賞した研究所に務めるソフィア・アクセルロッド著の「赤いライトで朝までぐっすり 赤ちゃん...